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Mi nombre es Vanessa y soy una coach e instructora de Yoga que ayuda a las personas a regular el sistema nervioso con un enfoque que conecta la mente y el cuerpo para liberar estrés, traumas y emociones negativas.

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Hace un poco mas de 2 años me dio mi primer ataque de ansiedad. Muchos me dijeron era normal y que mas bien fui afortunada ya que esas mismas personas han experimentado ataques de ansiedad desde la adolescencia o incluso desde la nines.

 

Eso a mi me pareció una locura porque un ataque de ansiedad no es ni nunca debería ser considerado como algo normal. Yoga Nidra se ha convertido en una herramienta que me ayuda a regular mi sistema nervioso, conocerme mejor y a prevenir síntomas de ansiedad.